Membunuh Corona dengan Senam

Aktifitas pagi hari bagi saya adalah sesuatu yang seru. Diawali shubuh sholat berjamaah dengan istri, rasaya bisa menghilankan kerinduan berjamaah di mesjid. Doa bersama kami panjatkan agar semuanya baik-baik saja.

Rutinitas pagi setelah sholat shubuh melanjutkan bacaan Al Quran. Ya , setiap hari baca semampunya. Membaca dengan artinya membuat kita semakin yakin bahwa yang dibaca adalah kitab dari Allah SWT.

Nah agar badan tetap bugar, minimal kita bisa gerakan badan walau hanya di rumah. Gawai yang kita miliki bisa menjadi pembimbing agar keringat keluar. Ya cari Senam Kesegaran Jasmani (SKJ), mengingatkan pada masa sekolah dulu. Waktu 15 menit SKJ ditambah 3 menit Zumba Pemula cukup menjadi kegiatan olah raga yang rutin dilaksanakan setipa pagi.

Berbeda dengan istri, istri olah raganya pakepuk beres-beres didapur dan menyiapkan makanan. Menu pagi hari ada goreng singkong empuk, lengkap dengan minumannya. Terima kasih istriku. Semoga kita sehat jasmani dan rohani. (Mr.BamS, 010420)

0 thoughts on “Membunuh Corona dengan Senam

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *